西班牙青少年足球训练< + >西班牙青少年足球训练视频

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西班牙青少年足球训练的问题，于是小编就整理了1个相关介绍西班牙青少年足球训练的解答，让我们一起看看吧。

小孩子从几岁开始学踢足球合适？

我个人的建议是让孩子从四岁以后再开始踢足球，因为孩子四岁以后，身体已经初步发育完成，并且这个时候已经相对成熟，可以认真的去学习一样东西。 其实，孩子踢足球是有很多好好处的～

1、帮助骨骼发育

大家都知道，踢足球是一项需要不断奔跑和腿部用力的运动。在奔跑时，我们的腿部肌肉也在不断的运动，不断的生成。而肌肉的生成，会帮助腿部的骨骼发育，增加孩子的骨密度，帮助孩子长个子。

2、锻炼脑补神经

踢足球不止需要我们的身体不断运动，还需要大脑的运转。这样才能在偌大的足球场上，知道该往哪里跑，面对对手的抢球时，也能知道该如何躲避。所以说，踢足球其实是一件很锻炼脑补神经的运动。

3、锻炼呼吸系统

足球场有多大我就不用多说了吧，我记得上学那会每次测800米，围着足球场跑两圈都能把我累的喘不上来气。但是孩子在踢足球时，跑的可就不止是800米了，这是非常有助于提高孩子肺活量的一项运动。同时也可以锻炼孩子的呼吸系统，使孩子在运动时，不会轻易就累的气喘吁吁。

但是孩子踢足球也是有一定的受伤风险，最常见的就是跟腱损伤了。不过也不是每个孩子运动都会有受伤风险的，并且容易受伤的地方也是不一样的。这其实是由孩子的基因决定的，不过还好现在科技发达了，一些消费级别的基因检测产品就可以测出来孩子的受伤风险怎么样，家长可以根据检测报告，在孩子运动时多多注意孩子容易受伤的地方。

综上，我个人的建议是等到孩子4岁以后再让他踢足球，在四岁前，可以先让孩子玩一些沙滩足球，玩具足球来提前培养对足球的兴趣～

小孩7-9岁开始踢足球较好

小朋友进行适当的运动有助生长发育,但有些运动却是“少儿不宜”的,如果经常做一些超负荷的运动,就会适得其反,影响骨骼发育,造成损伤。

7—9岁左右的小孩子要在不影响学习的情况下多玩足球就可以了。强调体能与技术的足球训练要等孩子长大了开始才比较合适。

我国对于什么年龄段的孩子,能练习什么样的足球动作还没有具体的研究,但有国外经验可以借鉴。在国外,小孩子身体发育能够达到什么水平,适合练习什么样的技术动作都有着严格的规定,不会练习高过孩子年龄段的训练内容。小孩子的身体不像大人那样筋强骨壮,在训练的时候要注意少让他们练肌肉、练力量,以免伤筋动骨毁了苗子;小孩子的理解能力也有限,某些足球技术动作一旦拿捏得不准,就容易造成伤害。国外的做法是,只有孩子达到某一年龄段,才教他们那个年龄段的技术动作。

对小孩子来说,踢足球是非常好的运动项目之一,在踢球过程中,可以加强呼吸的力度,增大肺活量,增强心肺功能。还可以强化骨骼和肌肉,促进新陈代谢,提高身体协调性和柔韧性等等。虽然踢足球好处多多,但是,众所周知,踢足球也是最危险的体育项目之一,特别是小孩子的身体素质和突发事件的判断意识都还不强,因此,也是比较容易受伤的。

小孩子平时踢足球的场地虽然不能强求是专业草坪场地,但是,有一个前提,就是必须平整,如果没有天然草坪,能找到一块人工塑胶场地也是不错的选择,尽量不要在土道和沙子路面上踢球,特别容易滑倒受伤。

从身体发育上来看，4岁以上的孩子更适合开始学习足球

4岁以下的孩子尽量不要踢足球，因为这个年龄孩子的骨骼还比较脆弱

所以想要给孩子报班的家长们一定要在孩子4岁以后才能为孩子报班哦

报了足球班之后家长要关注的点需要放在孩子学习的内容上

如果有时间还可以在课后与孩子一起在球场训练以下。

对于足球青训来说，重要的是为孩子选择适合的青训课程，教授孩子适合适合身体状况的课程内容。对于这一点，拉玛做的很好，拉玛足球的教学课程引用的是西班牙的教学体系，西班牙语我国在身体、敏捷度、技巧性上都有很大的相似度，很适合我们青少年的学习与成长。教授内容也很丰富，传球、带球、颠球、射门各种技巧都会有不同阶段的学习内容与学习难度提升。有兴趣的家长还可免费预约一节足球试听课，带孩子一起体验西班牙风格的足球培训。体验足球乐趣，学习足球技能。

其实几岁没有明确的规定，主要还是看你想孩子往那个方向发展。是想发展成职业方向，还是兴趣爱好。

一般发展职业，那肯定是从小培养，正规化，规范化，系统化去培养更好，我觉得5岁左右这个时间点就比较好，第一是小孩现在有了接受能力，第二是骨骼会比叫硬朗，受伤的风险没有小的时候大。

如果是兴趣爱好，可以由小孩子自己去选择玩与不玩就可以，主要是要做好保护措施。

到此，以上就是小编对于西班牙青少年足球训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于西班牙青少年足球训练的1点解答对大家有用。