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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控球联系的问题，于是小编就整理了3个相关介绍控球联系的解答，让我们一起看看吧。

打篮球如何练习左手控球突破，以及出手？

用左手原地使劲拍球，力度可大可小，每天半个小时。

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开始尝试单独使用左手步行运球，先是直走，再是蛇走曲线方向步行运球。

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尝试单独使用左手跑步运动运球，先是直线方向步行运球，再是蛇走曲线方向步行运球。

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尝试单独用左手传球，找一面墙作为练习对象，单独用左手传出去。

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尝试单独用左手投篮，不用右手做辅助，要用左手发力，用左手投篮，做顶点左手投篮，从近到远到每个定点进行练习。

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双手交替运球练习，从左到右来回运球，重复练习，先走直线运球，后是走蛇形运球。

跟右手练习一样，练习控球不分强，弱侧手。只有多练，形成肌肉记忆。训练控球的时候要大力，不要担心失误，尽可能模拟你在比赛的真正强度。

这里推荐两个方法：手纸练习法，顾名思义，你可以用每个指头控球，初期很难，但是，我用个人经历告诉你，你只要坚持训练，一周就会收到明显效果

还有一个方法更简单，就是塑料袋运球法，用塑料袋套住篮球再去练习

投篮方面，找到自己最舒服的姿势然后多投

方法：练球的时候，不要说用右手，或是索性背在身后。而且要用力去拍，开始的时候可以慢然后再快，前后左右去运，然后用左手向墙上拍打球，或者挑着往墙壁上，然后就是去球场上一个人慢慢练，用左手全场来回折腾 。

技巧：打球的时候，多用，主要是运球和突破上篮，用得多了，自然熟练。

必要：加强左手的力量，从手臂到手腕到手指，因为总体而言你的左手力量比右手会差很多。

坚持：保持训练量，每天练多久，练多少，像刚开始用右手打球时那样练，从“拍球”练起，再到运球，凡事在坚持，能坚持就必能见效

。我就是这样练左手的，坚持了一个礼拜效果就立竿见影，只要按这方法坚持一个月，肯定在球场上没问题了，难的不是方法，是坚持，加油！

除了大量的练习 原地或跑动中的 运球以外，还可做如下训练动作：

1、 左单手 连续补篮，先练原地补篮，再练 跳起空中补篮；能连续做30下为过关。

2、 面壁而立，高举左手，胳膊不能动，用左手手腕、手指进行控制拍球，一次连续拍200下为过关。要求尽可能拍快些，离墙的距离为 10 - 80 CM均可。

3、面朝墙距离1、5米左右，用左手将球大力扔向墙壁，再用左单手接住反弹回来的篮球后 再扔出去，反复循环做200次。刚开始练习时力量不要用太大，掌握好反弹点，否则易伤到手指。

4、左单手 （三步）上篮，进球100次以上。 在上述的练习中，手、胳膊在练到一定次数时会很麻很酸，请一定要坚持下去，必须完成 额定的次数后再休息放松。眼睛尽量不要盯着球，看别处，只用余光扫视篮球就行了。

如何快速提高控球能力？

我就几句话。

1、不要好高骛远，一定一定一定要把基础的练好循序渐进，并且循序渐进之后还的继续练基础，甚至是特别基础的东西。你看库里打到mvp了每天不还是在练双手运球吗。

2、反反复复高强度的练，运球控球就是讲究个熟练度。

3、不要一直搞花式动作，花式动作是点睛之笔，篮球场上有比花式动作精妙一百倍的细节和动作。

4、加强全身的力量，球想运得快，力量就得好，不然球速很难快。

ps：一些小习惯啊比如不能看球之类的要一直坚持，不然以后很难改。

不知道你是指什么球？任何球类运动，控球 都离不开球感，所谓球感就是你对球的感觉，做到下意识地人求球合一，就要在日常训练和生活中球不离人人不离球，你一定会是一名好的控球手的，如果是集体项目，你还需要积极参与团队合作，才能发挥你的才能，让大家认可，离开团队 你所获得的技能也就是一种杂耍，给别人看看而已，振奋人心还要融入大军。

怎样练习羽毛球的控球技术？

用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

躯干盘球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

颈部盘球　　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。单脚盘球　　两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

跨下前后抛球　　两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

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膝部盘球　　两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

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跨下8字形盘球　　这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

到此，以上就是小编对于控球联系的问题就介绍到这了，希望介绍关于控球联系的3点解答对大家有用。